脳を活性化させる食べ物集めました
脳を活性化させる食べ物ナビ
いつまでも脳を健康に保ちポジティブな毎日を送るために、日頃から脳力をアップさせる食物のパワーをいただきましょう！
山芋／ジオスゲニン
ナッツ・ドライフルーツ／ビタミンE
緑茶／カテキン
モロヘイヤ／β-カロテン
昆布／アルギン酸・グルタミン酸
ゴマ／ビタミンB1・セサミン
カカオ／カカオポリフェノール
りんご／りんご酸
コーヒー／カフェイン
チーズ／ビタミンB12
はちみつ／単糖類
赤ワイン／レスベラトロール
お米／ブドウ糖
お魚／DHA・EPA
フルーツ・野菜ジュース／ビタミン類
豆類／レチシン
明日葉／クマリン
スパイス／クルクミン
バナナ／糖質・ビタミンB群
にんじん／カロテン
ブルーベリー／アントシアニン
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